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坐骨神経痛というのは腰から足の指先まで続く坐骨神経が圧迫されることにより生じる痺れや痛みのことです。坐骨神経痛の主な症状は腰、お尻（臀部）から足にいたる痺れや鈍痛ですが、時には強い痛みで急に発症することもあります。また症状が進行した場合は足の指にいたるまでの広範囲にわたる痺れや鈍痛を伴うこともあり、天候の崩れる前に書状が酷くなったり、体を一方向に動かした時に生じる痛いや痺れであることもあります。坐骨神経痛はこれららの症状がずっと続いているのがひとつの特徴です。


このような症状を持つ坐骨神経痛の原因には坐骨神経の長さと太さがあげられています。坐骨神経は人体の中で最も長く太い神経であるために、その走行途中で骨や筋肉と近接している部分、狭い部分を通過する部分が多く圧迫の機会が多いためです。それに加え現代生活の特徴である運動不足や腰への負担の増加があいまって坐骨神経痛が発症しやすくなります。


突然激しい痛みで発症する坐骨神経痛もあります。こんな時はすぐに横になり安静を保って痛みがある程度引くまで待ちましょう。その後、専門医である整形外科に行く事をお勧めします。痛みが強い時に無理に体を動かすことによって椎間板ヘルニアに繋がったり、治りにくくなることがあります。また坐骨神経痛の治療に関してはカイロプラクティック、鍼灸、整体、整骨院などでも受けることが出来ますが、口コミなどを良く聞いて自分のその時の症状の段階にあったところに行くことが良いでしょう。


最も大切なことは坐骨神経痛の予防をすることです。一度坐骨神経痛を経験した方は再発を防止するためにも予防方法は大切です。坐骨神経痛の起こる原因を考えると最も効果的なことは腰の部分の筋肉や骨の疲れ・ストレスの軽減です。マッサージ、散歩、水中歩行、鍼灸、ヨガなど軽い運動などで疲れを取り除くと同時に、少しでも強化をすることで坐骨神経痛の予防をしてください。


腰痛・関節痛に医者も手術もいらない！



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